Archivo de la categoría: Tips de Salud

Vivimos una época en la que la salud deja de ser una obligación y empieza a entenderse como ocio. Por ello, vemos necesario que exista una sección de noticias de salud, donde podrás conocer las novedades y consejos de expertos en la materia. Nuestros tips de salud albergan todas las actividades para llevar una serie de hábitos de vida saludable. Bajo esta premisa, queremos orientarte a una vida saludable que se adapte fácilmente a tus hábitos y situación diaria.
Cada día aparecen más formas de llevar a cabo una vida saludable. Los hábitos de salud pueden adaptarse a nuestros gustos y ritmo de vida. Si pensamos en hacer ejercicio, tenemos múltiples lugares: en la calle, en el campo, en el mar, en una piscina, en un gimnasio; pero lo que más variedad encontramos es en la forma de llevar a cabo las actividades: tenemos cintas para correr, rocódromos para escalar, infinidad de máquinas de musculación en los gimnasios, actividades como Aquafitness o Aquagym para llevar a cabo en la piscina, actividades dirigidas con música como Zumba o Aerobic, e incluso disponemos de entrenadores personales. La enorme variedad de posibles rutinas es abrumadora.

Si hablamos de la medicina natural y la alimentación, vemos una progresión similar al del ejercicio. Encontramos tips de salud orientados a dietas con amplia variedad de alimentos, así como productos naturales que complementan cada una de nuestras carencias. Nuestros consejos de salud son consecuencia del estudio de cientos de profesionales del deporte, la medicina y la ciencia, cuyas aportaciones convergen en una multitud de consejos y soluciones para estar sano.


¿QUÉ MÉTODO DE INJERTO CAPILAR ESCOGER?

Muchos hombres y mujeres sufren de pérdida de cabello y buscan una solución efectiva para ocultarlo. Aunque hay muchos remedios temporales, lo único realmente permanente es el trasplante, y por ello cada vez existen más personas que se decantan por esta intervención.

Sin embargo, cuando los pacientes se aproximan por primera vez al mundo de los injertos capilares, se encuentran con numerosas dudas que deben resolver. Una de las más importantes es el método, de los dos que se suelen utilizar, que más se adecúa a sus necesidades.

Hay que tener en cuenta también que se tarda varias horas en realizar la cirugía de implante, por lo tanto es importante dejar libre el día por completo y estar mentalmente preparado para ello. Además, debe saberse que la mayoría de los cirujanos querrán afeitar la cabeza del paciente por completo antes de comenzar con el procedimiento, así que necesitará saber si se está dispuesto a hacerlo antes de embarcarse en ello.

Una vez finalizada la cirugía, es muy importante seguir las instrucciones para cuidar bien los injertos. Se deberán consumir también antibióticos y analgésicos durante unos días después de la intervención, para evitar en lo posible cualquier molestia.

Ambos métodos implican una cirugía, por lo tanto es necesaria la consulta al cirujano para que este pueda explicar los pasos de cada procedimiento, además de sus ventajas y desventajas. Sin embargo, es conveniente conocer de antemano las características de cada uno, que son:

El método FUT (Follicular unit transplantation)

Se utiliza la “técnica de la tira” para extraer el cabello que se va a trasplantar (generalmente proveniente de la parte trasera de la cabeza). Es decir, se remueve una tira de cuero cabelludo con sus folículos capilares para trasplantarla en el lugar necesario.

Con este método se pueden cubrir áreas más grandes de calvicie en un menor número de sesiones. Dejará una cicatriz lineal.

Deben optar por este método las personas que tienen grandes áreas de calvicie y a las que les gustaría cubrirlas en el mínimo número de sesiones posibles. También deben tenerse en cuenta la tolerancia del paciente a cortes, suturas y un período de recuperación más largo.

El método FUE (Follicular unit extraction)

Como este método de trasplante capilar no implica extraer toda una tira de cuero cabelludo de la parte posterior de la cabeza como en el anterior, no hay cortes ni puntos de sutura.

El tiempo de recuperación es mucho más rápido y el paciente a menudo puede volver a trabajar al día siguiente. Tampoco hay cicatriz lineal como con el método FUT.

Es un método adecuado para aquellas personas que tienen pequeñas áreas de calvicie y para las que deseen llevar peinados más cortos, además de para personas con estilos de vida activos, como los deportistas.

Se trata de un procedimiento menos invasivo que el método FUT y que implica una recuperación rápida del paciente, por lo que quien no quiera cortes ni puntos de sutura debería, si sus condiciones se lo permiten, decantarse por este método.

ALGO CADA VEZ MÁS COMÚN ENTRE LAS PAREJAS MODERNAS

Las parejas modernas intentan todo para que su relación no se vuelva monótona, es por esto que optan por encontrar cada detalle que los haga alucinar y que aumente la pasión. Los juguetes y accesorios sexuales que se venden en los Sex Shop Online representan una opción para elegir y comprar el artículo de tu preferencia sin tener que moverte directamente a la tienda. Estos artículos sirven para alimentar el deseo, aumentar el placer, encontrar nuevas maneras de divertirse en pareja y te invitan a ser más creativo…

La imaginación y el placer

Hay juguetes para cada personalidad, para cada momento de la relación, para los extrovertidos, para los maestros del sexo, para los simples y hasta para los tímidos.

Podemos buscar algún juguete o accesorio por gusto propio o por sugerencia de alguna persona, aunque una vez ya conocemos este mundo de placer queremos comprarlos todos y tenerlos ahí el armario, clasificados por día e imaginar cada travesura que podríamos hacer con ellos. La lista va desde un anillo vibrador, hasta las bolas chinas o los clásicos vibradores que nunca dejan de gustar, hay quienes gustan mucho de los artículos para el sexo oral y hay quienes prefieren artículos de lencería o los aromáticos.

Para elegir un juguete que nos alegre el encuentro con nuestra pareja sólo tenemos que fantasear con lo que nos gustaría hacer en el próximo episodio, es propicio usar la imaginación, en ella está la clave para dar a cada evento algo especial.

La excitación previa provoca un encuentro más apasionado

Hay parejas que con una llamada o mensaje de texto empiezan a estimular su próxima relación sexual, los hombres suelen usar mucho este truco, ellos saben que la mujer empieza a excitarse por el oído.

Cuando esa persona te habla de una “sorpresita” antes de ese encuentro la mente se pone a millón y justo en ese momento empiezas a fantasear con ese próximo encuentro erótico, y no, no estamos hablando de que en la planificación está el truco que te lleva al clímax sexual, estamos hablando de los detalles que agregan emoción y sensualidad, que eso siempre es bueno. El truco está en utilizar diferentes estrategias para cada ocasión.

En esencia La pasión está dentro de nosotros, sea un encuentro casual, planificado o de rutina, está en nosotros buscar ese detalle o ese “no sé qué” que describe a las parejas con gran química sexual.

LOS PRODUCTOS DE PELUQUERÍA, ALIADOS POR EXCELENCIA PARA EL CUIDADO DEL PELO

A la hora de cuidar el cabello son muchas las preguntas que a las mujeres le llegan a la mente, algunas se preguntan lo básico, ¿qué hacer para cuidarlo? ¿a qué métodos recurrir?

Siendo honestos, nadie en la vida puede presumir de tener el cabello perfecto, siempre hay algo que impide que lo sea, la textura, el volumen o el color. Por tal razón el cuidado del cabello actualmente, se ha convertido en algo básico para toda mujer que desea tenerlo en buenas condiciones.

Hoy en día existen un sin número de productos de peluquería, cepillos alisadores y más, que le facilitan la vida a la mujeres. Existen de todo tipo y para todo uso, todo va a depender de la necesidad que tenga quien los vaya a comprar.

Es importante que se sepa escoger el producto adecuado, por el simple hecho de haber muchos en el mercado, nos arriesgamos a conseguir el producto equivocado que puede traer consecuencias a corto plazo.

El cabello se ha llegado a convertir en uno de los grandes problemas en las mujeres, cada una debe saber que hacer para cuidarlo y que luzca radiante y, sobre todo, sano.

Con el paso de los años el cuero cabelludo y el pelo de las mujeres puede verse afectado después de mucho tiempo utilizando productos químicos, tintes y herramientas de color, por ello cada mujer debe tener como aliado unos buenos productos de peluquería.

¿Qué buscan las mujeres en los productos de peluquería?

Al preguntarle a algunas mujeres sobre qué buscan en un producto de peluquería, expresaron que les gusta un producto que tenga proteínas para que el cabello crezca y no se quiebre, para ellas es importante que los productos sean elaborados con ingredientes naturales y no a base de químicos, que sean anti-caspa y sobre todo que huelan bien.

La alimentación, otro factor que influye en el cuidado del cabello

Para fomentar el cuidado del cabello es importante llevar una buena alimentación. La alimentación es el 50% de la vida capilar. Se debe llevar una rutina alimenticia saludable, comer sobre todo verduras y zumos, ya que son una inyección directa a la raíz del cabello. Los alimentos que contienen vitamina c son también excelentes para fortalecer el cuero cabelludo.

Consejos

Antes de pensar en qué productos comprar es vital que acudas primero a tu peluquero para este te haga un estudio y determine en que estado esta tu cuero cabelludo y así pueda recomendarte cual es el correcto para ti, cuándo y cómo puedes usarlo.

La frecuencia con la que te lavas el pelo también puede influir. Es recomendable que si tienes el pelo seco te lo laves cada 3 o 4 días y si lo tienes graso lo recomendable es que lo hagas cada 1 o 2 días. Debes tener muy en cuenta los aparatos que utilizas para arreglarlo, algunos pueden contribuir a su maltrato.

Recuerda que la mejor manera de cuidar tu pelo es protegiéndolo de cualquier agresión externa y utilizando los productos adecuados para él.

Encontrar un buen electricista en Valencia

En la actualidad nos encontramos con casas valencianas con sistemas eléctricos muy anticuados. Muchas casas construidas antes de 1950 contienen cables de perillas y tubos realmente anticuados. Estas instalaciones no solo no pasarían una inspección de habitabilidad, sino que se consideran un peligro latente en la vivienda. Las instalaciones anticuadas representan un riesgo oculto para los propietarios.

Y el problema no solo viene del propietario de un piso, también nos encontramos con instalaciones de edificios todavía más anticuados. Para entender esto, hay que tener en cuenta que el método de cableado primario. Desde la década de 1900 hasta el 1930 aproximadamente se instaló gran parte del cableado de la ciudad. Parte del cual todavía se utilizó en la década de 1970 para algunas nuevas construcciones de viviendas.

Esta forma de cableado antiguo crea un riesgo de fallas e incendios, y a menudo no puede manejar la carga eléctrica de las casas modernas. Por este motivo, los Órganos Autorizados se están movilizando para asegurar las instalaciones en todos los hogares de la Provincia de Valencia.

Electricistas en Valencia para la Revisión del sistema eléctrico

El cableado defectuoso es un posible incendio el día de mañana. Es cuestión de tiempo que tenga que revisar y cambiar el sistema que le da luz a su hogar ¿por qué arriesgarse a un incendio y perder todo lo que tiene en su hogar? o peor aún, perder a un ser querido. Todo esto es razón de peso para contratar a un electricista experimentado.

¿Qué ventajas me aporta un electricista cualificado?

Con un electricista experimentado, que cuente con las certificaciones para realizar su trabajo, te aseguras la Seguridad a largo plazo, bien sea en tu casa u oficina. Si un trabajo eléctrico ha sido completamente al azar o incorrecto, llevado a cabo por una persona no cualificada, puede ocasionar riesgos de seguridad en su hogar, incluidos incendios, descargas eléctricas y otros peligros ligados a la electricidad.

¿Qué garantías tengo?

Cuando contacte con un electricista en Valencia, pregunte acerca de su garantía: los electricistas de Valencia altamente calificados deben tener las cualificaciones oportunas para poder desarrollar su trabajo. Estar inscrito en ASELEC (Asociación de Empresarios Instaladores Eléctricos, Telecomunicaciones y Energías Renovables de Valencia) suele ser una luz verde para saber que el electricista en cuestión es alguien cualificado, que va a poder revisar su instalación eléctrica y ponerlo todo a punto para que pueda estar tranquilo en su vivienda.

Servicios Eléctricos de Emergencia

En caso de urgencias eléctricas, es importante disponer de un profesional de confianza. Si está buscando una persona que pueda darle solución de energía cuando no hay apagón permanente, siempre puede ponerse en contacto con Savelec.net. La empresa especializada en proporcionar restauración de energía temporal, instalación de generador de respaldo e instalación de generador hasta que se restablezca la energía.

6 Recomendaciones de nuestros dentistas

Los profesionales que trabajan en la clínica de ortodoncia invisible en Alicante han observado como la mayoría de los padres llevan los niños a sus primeras revisiones bucales, bastante tarde respecto a cuando realmente se aconseja empezar a ir. Esto claro, no es tanto un problema que concierne los dientes en sí mismos, porque al ser de leche, les caerán pronto; se refiere más que nada a la estructura de la boca y sirve para tener una dentadura perfecta en el futuro.

Se trata entonces de un pensar por adelantando, o sea de una inversión para el futuro.

Sin embargo, nuestros dentistas quieren que tomemos en consideración también otras pautas, que se refieren más que nada a cosas que deberíamos EVITAR de hacer, si queremos lucir una sonrisa que les de envidia a todo el mundo.

  1. Evitar de fumar

Esto es un consejo que va tanto por lo que concierne los dientes, que el organismo en general. Sabemos que los fumadores corren muchos riesgos en tema de salud, por eso se le aconseja siempre intentar dejar de fumar; de hecho, las mayorías de las personas que han dejado este vicio, han notado como su estilo de vida ha mejorado notablemente.

Si queremos focalizarnos en los dientes, dejando este vicio, permitirá evitar manchas en los dientes, os regalará un aliento más fresco y, aunque no lo sepáis, podréis apreciar más el sabor de las comidas.

  1. Los piercing no son aconsejados

Los expertos de la clínica de ortodoncia invisible de Alicante han visto como estos accesorios pueden, en algunos casos, causar infecciones y, si puestos en sitios no adecuados, pueden llevar a una deformación de la estructura de la boca.

  1. Evitar morder, abrir o cortar cosas con la boca

Morder objetos, como lápices, puede arruinar los dientes, sobre todo en una edad muy joven, cuando estos tienen que desarrollarse aún. Por otro lado no hay que utilizar los dientes para abrir paquetes de comidas, cortar cosas, etc. Todas estas operaciones pueden provocar problemas a las encías y alterar su sensibilidad.

  1. No exagerar con el frío y el calor

No morder y no beber cosas demasiado fías o calientes, como los cubos de hielo: ¡No hay que comerlos!

  1. No comerse las uñas

Nuestros dentistas de las clínicas de ortodoncia invisible nos prohíben morder las uñas. Además nuestras manos se volverían mucho menos bonitas, y parecerían poco curadas.

  1. No a los chicles o caramelos

A parte de ser malos, porque contienen mucho azúcar, presuponen un esfuerzo para la mandíbula, las encías y la boca en general. Esto podría alterar también el esqueleto bucal y llevar a problemas futuros. De hecho la dislocación de la mandíbula es un padecimiento muy frecuente, causado por descuidos como este.

Viajando en moto con Seguros Sanitas

Decía Orson Welles que «cuando se viaja en avión solamente existen dos clases de emociones: el aburrimiento y el terror». Quizá por ello cada vez más personas se deciden por viajar por carretera en moto. Una opción que permite disfrutar del entorno del viaje como ninguna otra, de eso no cabe duda. Aunque no apta para cualquiera, ya que es necesario tener ya cierta experiencia sobre las dos ruedas para viajar seguro y que no resulte incómodo.

Todo dependerá en principio de la moto. Las maxitrail son las que vienen mejor preparadas para largos viajes, con bolsas laterales, baúl trasero, y otros espacios en los que podemos contar con más equipaje. Para ver una amplia lista de marcas y modelos de motos, entra en todo motos. Podrás ver una lista de marcas de motos con valoración de usuarios, las más populares y toda la información de sus modelos y características técnicas.

Consejos para Viajar en Moto

Equipaje y repuestos, porque no podemos salir a carretera y pretender llegar lejos si no estamos preparados para imprevistos.

Si la moto utiliza transmisión por cadena, habrá que llevar una, ya que es una de las piezas que más riesgo corren en los viajes largos, y sin la que no podríamos avanzar.

Si uno de nuestros viajes va a ser por una zona sin tránsito o poco habitada, no está de más contar con repuestos e instrumental básico, que nos permita realizar reparaciones menores comunes: una bujía, un cable de embrague y acelerador, parches para el neumático, una palanca de cambio…

Y, por supuesto, nada de ésto sirve si no tenemos los conocimientos suficientes como para realizar nosotros la reparación.

Seguros Médicos y Asistencia en Carretera

Importante también si se viaja es contar con un seguro de moto completo. Habrá quien se sienta seguro con el seguro a terceros. Sin embargo, si una persona viaja regularmente en moto seguramente quiera ampliar esta cobertura con asistencia en carretera, un seguro ampliado que incluya cobertura por robo, rotura de faro o incendio (recordemos que en los viajes no siempre encontraremos lugares en los que guardar nuestra moto). Y, por supuesto, una cobertura en caso de lesiones, desperfectos en el equipamiento de la moto o del piloto (casco, indumentaria…), reventones y pinchazos…

Seguro de Sanitas para viajar en Moto

Si dispones de seguro Sanitas, como por ejemplo Sanitas Decesos, ten en cuenta que también dispondrás de algunas coberturas que podrás aprovechar durante tu viaje. Revisa las coberturas y ajusta aquellas que sean necesarias para disponer de un buen seguro a la medida de tus necesidades .

Y, por supuesto, nada como tener ganas de perderse en la carretera y explorar nuevos lugares. La moto nos permitirá llegar a lugares que de otro modo nunca visitaríamos, ¡aprovéchalo!

Plasma rico en Plaquetas para el rostro. Consejos para los 20, 30 y 40 años

Nuestro aspecto, y sobre todo nuestra piel cambia al pasar los años, por tal motivo el cuidado que requiere es diferente y especial a cierta edad, ciertas etapas en los años de una mujer necesitan cuidado especial para ocultar algunas imperfecciones como barritos o espinillas, mientras otras etapas necesitan ocultar ojeras y manchas, y sobre todo a una edad ya más avanzada disimular las horribles arrugas que van envejeciendo nuestra apariencia, éstas son normales, pero también es importante darles cierto cuidado para que no se acentúen más.

Tratamientos de Plasma rico en plaquetas

Es un tratamiento revolucionario que deposita los ‘factores de crecimiento’, sustancias naturales capaces de estimular el crecimiento celular, en el lugar exacto donde queremos que nuestra piel se rejuvenezca y se repare a sí misma.

El plasma rico en plaquetas, o PRP, es una sustancia que se cree que promueve la curación cuando se inyecta. El plasma es un componente de su sangre que contiene «factores» o proteínas especiales que ayudan a que la sangre se coagule

El interés en la aplicación de PRP en dermatología ha aumentado recientemente. Se está utilizando en varias aplicaciones diferentes como en la regeneración de tejidos, cicatrización de heridas, revisión de cicatrices, efectos rejuvenecedores de la piel

Durante el tratamiento, se usa un anestésico local en la región afectada, y luego el plasma rico en plaquetas se reinyecta bajo una guía de ultrasonido para estimular y mejorar la curación.

En la mayoría de los casos, un tratamiento es suficiente, pero en ciertos casos se recomiendan entre uno y tres tratamientos para obtener el máximo beneficio durante cuatro a seis semanas.

Obtenga más información sobre el plasma rico en plaquetas precio económico de Facial Clinique. Con su terapia con plasma rico en plaquetas (PRP), seguro, natural y sin efectos secundarios, obtendrásn un enfoque nuevo e innovador para el rejuvenecimiento de la piel.

Tratamientos faciales por edad

La clave para cuidar nuestra piel a cualquier sea 20, 30 o 40 años y más está en la limpieza, hidratación y protección solar, sea cual sea nuestra edad, es más que necesario seguir estos consejos, pues el ambiente en que vivimos está contaminado por lo que antes de dormir, por las noches, es importante limpiar bien nuestro rostro, y antes de exponernos al sol usar un protector, ya que, como es bien sabido, el sol deja grandes estragos en nuestra piel, manchas, despigmentación y hasta granitos, ese es un consejo que se debe seguir a diario.

Cuidado Facial a los 20 años

Como cada edad requiere cuidados básicos, a los 20 años son menos, pero no por eso desmerecen atención, la piel y el cabello cuentan con mucha vitalidad por lo que debemos sacarle el máximo provecho, para mantener esta vitalidad además de la limpieza y protección diaria debemos dale tratamientos de exfoliación con productos suaves, y que mejor que los naturales, a ésta edad la piel no requiere de cremas ni productos cosméticos de fábrica, no en su totalidad, para una exfoliación mezclamos un puñado de azúcar y añadimos yogurt o miel formamos una crema y pasamos por todo el rostro, damos suaves masajes y luego enjuagamos con agua tibia, éste procedimiento dejará la piel mucho más limpia y renovada, para nutrirla, nada mejor de avena, mezclamos un puñado de avena y yogurt o leche y masajeamos el rostro, dejamos actuar por 20 minutos y luego retiramos con agua tibia, realiza esto unas dos veces por semana y verás como de suave y radiante queda tu rostro.

Cuidado Facial a los 30 años

A los 30 años vemos como van apareciendo ciertas arrugas en nuestra piel y con ellas los primeros signos del avance de la edad, pero también ya, la gran mayoría, sabe cómo cuidar su piel, al menos los pasos básicos de limpieza y protección, sumamos a esto trucos rápidos y eficaces con tratamientos para ayudar a nuestra piel a recuperar su vitalidad y retrasar el paso del tiempo, luego de la limpieza debemos utilizar un tónico facial de acuerdo a nuestro tipo de piel, es necesario hidratar nuestra piel con cremas para ésta edad ricas en vitaminas, además están las cascarillas para nutrir y relajar la piel del rostro, estas también contienen nutrientes; por último está el cuidado de las manchas, está demás recomendar un protector solar, pero también es necesario utilizar cremas específicas para ésta edad, brindar estos cuidados a la piel nos ayudará a retardar el paso del tiempo en nuestro rostro.

Cuidado Facial a los 40 años

La piel alcanza la madurez a los 40 años, es ahí donde necesita aún más cuidado, sobre todo con el sol, también un punto importante es la hidratación facial, a ésta edad la piel va perdiendo elasticidad y firmeza por lo que requiere una dosis más de hidratación, también es recomendable usar por las noches, luego de la rutina de limpieza, cremas nutritivas, lo ideal es escoger una crema de prestigio que ayuda a cada zona del rostro como contorno de ojos, labios, pómulos o frente, éstos productos han de ser recomendados por los especialistas, se deben aplicar dando suaves masajes para ayudan también a la circulación, y además de todo usar productos naturales para la piel, como un preparado de avena o miel como anteriormente mencionamos, para reforzar la vitalidad cutánea.

Un consejo general, para cuidar la piel a cualquier edad y mantenerla saludable es consumir alimentos naturales y ricos en antioxidantes como las naranjas, zanahorias, kiwis y uvas, entre otros, éstos alimentos ayudarán a la piel a conservar su vitalidad y mantenerla joven.

Cuidado facial con productos naturales y cosméticos

Siguiendo estos pasos conseguirás una piel estupenda y envidiable, recuerda que es nuestra apariencia y por lo tanto requiere más cuidado, más allá de vanidad, también es nuestra salud lo que debemos cuidar, algunos productos de belleza facial son muy recomendados por los expertos, pueden costar un precio poco más elevado pero nos brindan la seguridad de su eficacia y de que no dañarán nuestra piel.

Beneficios de contar con un buen entrenador personal en Valencia

La imagen de un entrenador personal gritando y empujando a sus clientes hasta cerca del colapso puede asustar a algunas personas de contratar a un entrenador, pero los beneficios de disponer de un entrenador personal en Valencia debe ser considerado con cuidado. Mientras que algunos en el campo proporcionan motivación de “amor duro”, los entrenadores personales suelen trabajar con los clientes de una manera no amenazante, ayudándoles a alcanzar objetivos específicos de acondicionamiento físico. Entender los beneficios potenciales de un entrenador personal puede ayudarle a decidir si la inversión financiera vale la pena.

 

Aparición de Entrenadores personales en Valencia

Cada vez son más los entrenadores personales especializados en su localidad. Sobre todo en poblaciones con mayor volumen de ciudadanos, donde los especialistas hacen un mayor uso de las plataformas online y aplicaciones móviles para publicitarse. Una de las herramientas más utilizadas, Entrenar.me, dispone de cientos de entrenadores personales con diferentes facetas en las mayores localidades Valencia como pueden ser Torrente o Gandia.

Beneficios de contar con un buen entrenador personal cerca de Valencia

Hay tantas razones por qué un entrenador personal es esencial para lograr sus objetivos de fitness, ya sea que se basa en la pérdida de peso, deportes orientados o para fines deportivos. Aquí, hemos reunido las razones más importantes por las que debe tener un entrenador personal, así como los beneficios que muy probablemente pueda lograr.

Logro de metas

Mientras que usted puede tener alguna idea de los objetivos que desea establecer, un profesional es capaz de ayudar a dividirlos en metas más pequeñas que son específicos y realistas. Los entrenadores personales le ayudan a definir sus metas de acondicionamiento físico.

Entrenamiento personalizado

El plan personalizado normalmente le da mejores resultados que un plan de entrenamiento general. Porque el entrenador personal conoce su condición física y antecedentes médicos, lo cual le posibilita a realizar adaptaciones al programa para adaptarse a sus necesidades.

Instrucción

Tenga en cuenta que aprender a realizar ejercicios correctamente reduce el riesgo de lesiones, por lo que contar con un entrenador personal le permite obtener la instrucción de la aptitud profesional.

Motivación

Las sesiones regulares con un entrenador personal mejorar su motivación para continuar con un régimen de entrenamiento.

Responsabilidad

Cuando trabajas con un entrenador, te mantiene responsable, haciendo más probable que te quedes con tu programa de entrenamiento. Evitando así saltarse una sesión como suele ocurir cuando hacemos ejercicio por nuestra cuenta.

Variedad

Un entrenador experimentado le enseña una variedad de métodos de ejercicio, que puede evitar que se aburra.

Eficiencia

Un entrenador personal profesional es capaz de aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento, lo que aumenta la eficiencia de su programa de ejercicios.

La venta Online de Miel Natural

Nada como disfrutar de la comodidad de comprar online productos que están a 200, 300 o 500 kilómetros de distancia. Más aún si se trata de pesados botes de miel natural que puedes evitar cargar. La satisfacción todavía se hace más grande si además se trata de miel natural elaborada por apicultores rurales que se la venden a un precio muy asequible.

Conseguir las mejores Mieles Naturales Online

Dominar el arte de las compras online no se trata solo de recortar cupones digitales o de esperar una venta importante. Muchas ocasiones se trata de saber distinguir quien ofrece un buen producto a un buen precio. De esto saben mucho Nacho Company, propietario de https://lamieleria.com/ quien nos habla sobre el gran aumento de pedidos online en su tienda.

Nacho forma parte de una familia de apicultores que llevan 4 generaciones produciendo las mejores mieles de España. Aunque se han introducido mejoras y se conozcan mejor las propiedades de cada uno de nuestros productos, las pauta de la elaboración de la miel sigue siendo muy similar a la de antaño.

“Una vez que se acaba la floración y toda la miel está sellada y madura nos la llevamos a nuestro almacén y las cortamos manualmente. Todo lo que sacamos se deja en decantación unos días para eliminar todos los restos de cera. Dejamos a la miel reposar unos días y procedemos al filtrado y envasado.”

En el caso de la miel cruda, la envasan directamente después de dejarla reposar, de ahí que su textura sea diferente al resto de mieles.

La Miel de Brezo, la estrella de La Mielería

Según nos comunica, el producto que más le demandan los internautas es la Miel de Brezo. Según nos cuenta, la miel de Brezo se cultiva en determinadas zonas de España, por lo que hay puntos de la penísula en los que se hace dificil encontrar miel de brezo de calidad.

Otro factor que hace que los usuarios de decanten por la miel de Brezo de esta tienda online, son los elevados precios de otras entidades.

Miel de Aucalipto, la gran sorpresa

Su aroma balsámico sorprende a todos aquellos que la prueban por primera vez. La miel de eucalipto se está convirtiendo en uno de los productos más demandados tanto en la tienda física como online.

Bien por el sabor, el aroma, su capacidad expectorante para combatir cualquier problema del aparato respiratorio (bronquitis, resfriado, faringitis, tos, sinusitis, asma o gripe), la miel de Eucaliptoestá adquiriendo una fama bien merecida.

Aunque cabe recordar que en este caso, la elaboración artesanal de una miel natural, sin aditivos ni azúcares añadidos, se convierte en un buen motivo por el cual lamialería.com cada vez esté obteniendo más ventas.

“Puedo asegurar que nuestras mieles van directamente del panal a tu casa, ya que se elaboran y procesan manteniendo intactas todas sus propiedades naturales.”

Calidad al mejor precio directo a casa

Mieles naturales, bien elaboradas, con precios competitivos, mucho más baratas que la mayoría de mieles. Entonces ¿donde está el truco? Según nos cuenta Nacho, el truco de este negocio es no tener truco.

Lo más importante es conocer bien tu producto, elaborarlo con el mismo cariño de siempre, con profesionalidad, con humildad. Es importante no bajar la calidad a costa de vender más. De este modo, nuestro negocio se ha ido consolidando gracias al reconocimiento de calidad por parte de nuestros clientes, que nos hay ayudado a crecer de manera paulatina y segura.

Un entrenador nunca deja de entrenar, pero tampoco de aprender

Si algo hemos podido comprobar con el paso de los años, es que el fitness no es, ni mucho menos, una disciplina muerta. Está tan viva como nosotros. De hecho, no es raro comprobar cómo cada día aparecen nuevos estudios relacionados con las ciencias de la actividad física y el deporte que juegan con poner patas arriba los cimientos que, como profesional, te habías esmerado en defender en los entrenamientos. Pero es así, no es que te hayas despistado, ni si quiera que estés desactualizado. Es que debes permanecer en continuo reciclaje.

De hecho, la capital madrileña es la que más cursos para entrenadores personales se están impartiendo. Esto se debe a la creciente necesidad que los entrenadores personales de Madridtienen a la hora reciclar sus conocimientos y mejorar la calidad de sus clases.

Por tanto, entenderás que lo más valioso que le puedes ofrecer a un cliente es precisamente eso, tu formación. No solo porque hará que los resultados lleguen antes de lo esperado, sino también porque serás para ellos una fuente fiable que resolverá sus dudas.

Especializarse para lograr un trabajo bien remunerado

De la misma manera, entenderás que las ofertas de trabajo van ligadas también a esta formación, y que cuantas más disciplinas domines, mayor será el número de clientes a los que puedas optar.

Y en el caso de que te hayas especializado en un sector concreto, ¡la exigencia aumentará! Recuerda que lo que te diferenciará de tu competencia será, precisamente, lo mucho que domines el tema.

Saber entrenar y explicar el entrenamiento

Es tan importante saber rectificar y enseñar las técnicas a la hora de hacer ejercicio como poder explicarle a la persona que estás entrenando los motivos de cada ejercicio. Es muy importante que esta persona perciba conocimiento y experiencia en tus palabras. Por ejemplo, si una persona a la que vas a entrenar tiene dudas acerca de qué actividad llevar a cabo y te pregunta la diferencia entre yoga y pilates, es muy importante que puedas orientarle mínimamente. Y es que explicar las diferencias entre yoga y pilates no es siempre es fácil, ya que el nivel de entendimiento de la persona a la que tienes que explicárselo puede variar considerablemente. Por lo que es importante, siempre, hacerse entender

Los entrenadores personales en Madrid, siempre a la última

El entrenador personal debe saber reinventarse aprovechando lo mejor de cada método que conoce, de forma que siempre consiga su objetivo pero a través de diferentes caminos, cada vez más eficaces. En Madrid cada vez más entrenadores personales inician cursos homologados con el fin de mejorar el factor práctico y explicativo de sus clases.

Un entrenador personal experimentado conoce la forma exacta de realizar cualquier ejercicio, pero hay que tener en cuenta que cada persona es distinta. Y ahí radica esta facultad de adaptarse a las peculiaridades de cada persona. En otras palabras, un entrenador personal en Madrid busca adaptar sus actividades a cada uno de los participantes en su entrenamiento, así como sortear las limitaciones y mejorar la capacidad de responder a los problemas .

Entrenadores constantemente actualizados

Y si ya has entendido la importancia de la actualización, te imaginarás que el siguiente paso es dejar que el resto del mundo sea testigo de ello, y para ello solo necesitas un buen manejo de las redes sociales.

A pesar de que el boca a boca es, a largo plazo, lo más efectivo, si no tienes clientes que den a conocer sus éxitos contigo, de poco servirá el esfuerzo. Tu estrategia debe ser, por tanto, mantener un perfil activo en el que puedas compartir pequeñas pinceladas de lo que vas aprendiendo, tu experiencia y curiosidades que puedan ser de utilidad dentro del fitness.

Permite que te tomen como referencia, que dialoguen contigo y que te hagan partícipe de sus inquietudes. Como dijo una vez el compositor británico Edward Benjamin Britten, “aprender es como remar contra corriente: en cuanto se deja, se retrocede”.