Sershey24, expertos en coaching nutricional

En el campo de la salud, la nutrición y la dietética se requieren de profesionales formados que ofrezcan respuestas a los nuevos paradigmas de la sociedad. Una sociedad que cada vez se encuentra mucho más informada y formada en temas de salud y nutrición empieza a recurrir a la ayuda de un coach nutricional para alcanzar un cambio en sus hábitos alimentarios hacia unas rutinas saludables.

Por ello, el perfil del coach nutricional aterriza como una especialidad que facilita el camino de la consecución de objetivos, eliminando las barreras que impiden alcanzar la meta nutricional.

 

Tipos de coaching que existen

El concepto de coaching es muy amplio y se define según su ámbito de actuación.

No es lo mismo trabajar para el desarrollo profesional que para conseguir un cambio hacia hábitos saludables en la nutrición. Por ello existen distintos coaching según el área de trabajo:

  • Coaching personal: se centra en las habilidades de la vida diaria, proyectos de vida, objetivos y misión personal, estrategias para el cambio, etc.
  • Coach nutricional: relacionado con el anterior, se podría decir que es una especialidad dentro del coaching personal. Se centra en la consecución de hábitos y rutinas en la alimentación para conseguir un mejor estilo de vida y ganar calidad de vida.
  • Coaching organizacional: se divide en el coaching empresarial y ejecutivo. El primero se dirige a empresas u organizaciones para tratar temas de empoderamiento, gestión de tiempo, productividad de la empresa y trabajadores, trabajo en equipo, etc. El segundo está dirigido para altos ejecutivos centrándose en el tema del liderazgo, la comunicación interpersonal, el rendimiento, etc.
  • Coaching deportivo: centrado en la motivación y el desarrollo del potencial del deportista, así como en los conceptos de empoderamiento y liderazgo.

 

Expertos en coaching nutricional

El coaching ha entrado en la esfera de la salud y la nutrición. El éxito que están obteniendo los expertos en coaching nutricional y sus tratamientos han empezado a tener una enorme demanda.

Estos tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran parte, de la capacidad de las personas en llevar estos cambios a la práctica. Sin embargo, conseguirlo no es una tarea sencilla y la falta de adherencia a un plan nutricional saludable es un problema para conseguir un cambio a mejor.

Por ello aparecen los perfiles de expertos en coaching nutricional, para ayudar, guiar y orientar a las personas que necesiten cambiar de hábitos para mejorar su calidad de vida.

 

 

Conoce a Sershey24

El coaching nutricional ofrece un nuevo enfoque sobre cómo superar este desafío de hábitos. Esta disciplina se centra en la persona y la convierte en protagonista de su proceso, enseñándole a adoptar una actitud positiva y fomentando su autogestión.

Un referente de expertos en coach nutricional son Sershey24.com que trabajan diariamente con sus clientes para ayudarles a conseguir sus objetivos nutricionales saludables. Postulan la importancia de la consciencia de uno mismo, así como trabajan con la responsabilidad, la motivación y la confianza en uno mismo y en el proceso.

Sershey24 son una pareja de expertos en coaching nutricional que definen los objetivos, ayudan a mejorar los hábitos y a superar esa autoresistencia al cambio, a valorar los puntos débiles y fuertes, y a alcanzar ese estilo de vida, de manera permanente, tan deseado.

Conoces el reto herbalife

Cada día son más frecuentes los casos de personas que buscan llevar una vida saludable y mantener unos hábitos alimenticios saludables para ganar calidad de vida. Sin embargo cuidar la dieta y realizar deporte no es siempre suficiente, no se trata solo de mantenerse en forma o cuidar la figura corporal, sino de conocer y ser consciente de la alimentación que se tiene, si es adecuada a nuestras necesidades físicas pero también psíquicas.

Cuando no se sabe cómo empezar o como mantener las rutinas saludables en nuestros hábitos y dietas, aparece la figura del coach nutricional como una opción ideal para desarrollar un proceso de dieta saludable y alcanzar un cambio permanente saludable.

 

¿Qué ofrece un coach nutricional?

Un coach nutricional es un profesional especializado en la salud que por medio de una metodología concreta guía, orienta, apoya y trabaja conjuntamente con un paciente para que este alcance el conocimiento de una alimentación sana y desarrolle hábitos alimenticios y rutinas saludables para cada día de su vida.

De esta manera, un coach en salud y nutrición deberá orientar su trabajo y esfuerzo en conseguir que sus pacientes adquieran hábitos y rutinas saludables. Se debe aclarar que el coach nutricional no es un profesional, como un nutricionista, encargado de elaborar una dieta o régimen alimenticio sino que además es el principal responsable de que el paciente conozca y asuma un estilo de vida saludable.

 

Reto Herbalife

En la web encontrarás un proceso llamado reto herbalife que consiste en detectar las malas rutinas o prácticas en la alimentación y emprender hábitos alimenticios saludables de manera diaria. Este reto consiste en las siguientes pautas:

Para empezar, existen dos tipos de retos:

  • El primer reto: un reto de 5 días GRATUITO, pero sin producto Herbalife.
  • El segundo reto: un reto de 5 días, CON PRODUCTO HERBALIFE.

Ambos retos se realizan entre semana, de lunes a viernes, a través de grupos de WhatsApp o Telegram.

El objetivo del reto herbalife es enseñar a las personas a ser conscientes de sus hábitos, detectar lo que hacen mal o lo que supone un riesgo para su calidad de vida con la misión de cambiar rutinas hacia otras mucho más saludables, así como embarcarse en una aventura que finalice en el control de su vida saludable de manera permanente.

En el reto herbalife habrá una evaluación y una elaboración de planes nutricionales donde se enfocan en:

 

  • Entender el porqué del aprendizaje.
  • Realizar una autoevaluación crítica.
  • Conversar de manera constante con el coach nutricional.
  • Aceptar errores y fracasos
  • Dejarse orientar para lograr los objetivos nutricionales.
  • La adaptación a un nuevo cambio.
  • Ganar autoconfianza.
  • Capacidad de decisión y liderazgo.
  • Ser creativo/a en el proceso.
  • Aprender a gestionar las emociones.

 

Las tareas que se desarrollan en el reto herbalife

Para terminar, se destacarán los puntos clave en los que se trabajará durante este reto. De esta manera el reto herbalife consiste en:

  1. Enseñar conceptos básicos de nutrición y dietética.
  2. La elaboración de una lista de compra con alimentos saludables.
  3. Estructurar cómo debería ser un plato de comida de la manera correcta.
  4. Una tabla de ejercicios que se pueden realizar diariamente y personalizados para cada persona.
  5. Realizar una evaluación/estudio corporal online.
  6. Realizar un apoyo individual y personalizado.
  7. Realizar video llamada grupal en el taller llamado “El Desayuno Ideal”.
  8. Ofrecer un apoyo grupal de 24 horas con diferentes coachs.
  9. Realizar una lista de tips saludables.
  10. Compartir recetas y snacks sanos.
  11. Ofertan regalos por participar.

El poder de unas buenas naranjas

Desde finales de octubre del año pasado empezaron a surgir las naranjas, el cítrico preferente de niños y adultos.

 

En Naranjas Mirador ya puedes comprar las mejores naranjas cultivadas con paciencia, estima y respeto hacia el medio ambiente y el fruto. Un fruto carnoso y jugoso que desbanca a los demás cítricos y frutas restantes de temporada.

Naranjas Mirador ofrece el servicio de comprar naranjas valencianas de manera online y en menos de 48 horas disponer de tu pedido en la mesa de tu casa y con la garantía de calidad máxima.

 

 

Agricultores respetuosos con el cítrico

Si estás interesado en comprar las mejores naranjas de la temporada accede a su página: NaranjasMirador.com y realiza tu pedido cuanto antes. En ella, no sólo encontrarás los mejores cítricos de temporada, sino que también ofertas irresistibles de verduras y productos ecológicos que pretenden llenar tu frigorífico.

Cada fruto se selecciona de manera específica para ofrecer el mejor producto. Una vez se recogen del árbol, se encargan de que llegue el pedido en las mejores condiciones, del campo a tu casa. Además dispone de un servicio inmediato, sin añadidos de coste en el transporte, y con una garantía de calidad alta.

Los recolectores de Naranjas Mirador seleccionan y recogen una pieza que ha conseguido alcanzar su punto óptimo natural de maduración, por lo cual se puede degustar de una naranja jugosa y dulce, apta para su elaboración en zumo.

 

Es necesario recordar que las naranjas de los supermercados no siempre son de origen claro y de confianza y es muy posible que hayan sido manipuladas con tratamientos artificiales para obtener una estética atrayente y de apariencia natural que las haga más vistosas pero peligrando sus beneficios nutricionales. Es recomendable descartar aquellas naranjas de corteza brillante pues es tan sólo cera.

 

 

 

 

Del campo a tu casa en menos de 48 horas

Acude a tiendas de confianza que apuesten por un fruto natural, sin químicos en su proceso, cultivo y tratamiento. El destino de una naranja es mucho más amplio que el de comer dicho manjar sino de compartir momentos en familia o marcar rutinas y hábitos saludables, en familia o con amigos.

Evita hacer colas para comprar, disfruta de una mayor variedad y oferta y aprovecha la facilidad y la rapidez para realizar tu compra de cosecha fiable, 100% natural y respetuoso con el medioambiente.

Recuerda que en Naranjas Mirador entre 24 y 48 horas dispondrás de tus naranjas valencianas en tu cocina, preparadas para un zumo de naranja natural. Sus agricultores se encargan de seleccionar las naranjas de alta calidad y recogerlas de manera específica para sus clientes. En un plazo máximo de 48 horas, tras el pedido por medio de esta página el cliente podrá disfrutar de su compra de naranjas online, sin colas, ni largas esperas.

Naranjas Mirador es una de las empresas con mayor prestigio en la venta de naranjas, su producto estrella, por su cuidado y calidad. Se encargan de todo, tan solo tienes que acceder a su web y entrar en la venta de naranjas y realizar tu pedido definitivo.

Apuesta por calidad, consume lo más natural.

 

 

 

Cómo dejar de roncar y otros retos

Los ronquidos son aquellos ruidos fuertes respiratorios, roncos y ásperos, que se crean cuando una persona duerme. Estos ruidos son resultado de cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y provoca que estos vibren mientras la persona respira

Está científicamente probado que todas las personas roncan alguna vez mientras duermen, el problema surge cuando estos ronquidos son fuertes y derivan en un problema crónico, con grandes consecuencias perjudiciales para la salud, tanto para la persona que emite los ronquidos como para la pareja que lo acompaña mientras duerme y consume dicha contaminación acústica.

Existen dos formas de tratamiento para vencer los ronquidos; la primera es perseguir un cambio saludable en la dieta diaria con el asesoramiento de expertos en salud y nutrición y, la segunda, recurrir a una tecnología e innovación certificada por científicos y profesionales de la salud.

 

Cómo dejar de roncar con prácticas sencillas

Existen una serie de prácticas sencillas que responden al continuo cómo dejar de roncar. Y nada se pierde llevándolas a la práctica:

  • Ejercitar la lengua: Se lleva a cabo una rutina de ejercicios con la lengua para evitar que se vaya hacia atrás mientras se duerme, trabajado la lengua y los labios.
  • En tono a lo anterior, realizar deporte de manera frecuente durante la semana: realizar ejercicio contribuye a reducir los trastornos respiratorios del sueño ya que haciendo deporte aumentamos el tono muscular y disminuimos la grasa que impide una respiración más fluida y silenciosa.
  • Realizar una cena que propicie el descanso: cenar una comida ligera, evitar los lácteos, no fumar ni beber alcohol, todas estas prácticas disminuyen la mucosidad, los gases, y que la laringe vibre más de lo normal.
  • Dormir de lado para evitar que tu lengua y paladar blando se apoyen contra la parte posterior de la garganta y estrechen el paso del aire.
  • El uso de un collarín cervical de espuma blanda y fino ha dado resultados para muchas personas ya que mantiene la barbilla extendida y facilita una respiración mucho más fluida.

 

 

Cómo dejar de roncar recurriendo al avance tecnológico y de la salud

Ingenieros y profesionales de la salud han trabajado durante décadas para solventar la cuestión tan desesperada de cómo dejar de roncar de las personas con roncopatía.

Existen varias prácticas y tratamientos dirigidos por expertos de la salud que ofrecen a sus pacientes, tales como:

 

  • Tratamientos para las patologías nasales: esto es el caso de pacientes que padecen poliposis o desviaciones del tabique.
  • Recurrir a la cirugía, si tu médico te lo ha recomendado o es la única solución: los médicos son quienes diagnostican y recomiendan al paciente que sufre de ronquidos recurrir a la cirugía. Suele realizarse operaciones relacionadas con la resección de la campanilla o del tejido del paladar, siempre y cuando ningún otro tratamiento haya dado buenos resultados.
  • Recurrir al tratamiento mediante un Dispositivo de Avance Mandibular (DAM): este tipo de tratamiento se suele realizar en pacientes con diagnóstico de apnea del sueño mediante una máscara que se coloca mientras se duerme y que inyecta aire de manera continua.
  • En el caso de los niños/as, si sufren de apneas del sueño provocadas por alteraciones anatómicas, como es el caso de las hipertrofias de las amígdalas, optan por la extracción de estas para evitar que ronquen.
  • Recurrir a un sistema de descanso inteligente: los avances tecnológicos e ingeniería en la salud han llegado a crear una cama antirronquidos que ha conseguido alcanzar resultados exitosos.

 

Cómo dejar de roncar es la misión de muchas personas, infórmate, asesórate de expertos de la salud y anímate a probar cualquier opción para lograr tus objetivos.

 

 

Puntos clave para contratar una empresa de servicios de limpieza de empresa y oficinas

Actualmente, tras la pandemia mundial por COVID-19, muchos locales, negocios y empresas han tenido que cerrar o minimizar sus horarios de servicios. Los establecimientos que han tenido que mantenerse abiertos 24/7 han sido los hospitales y las clínicas. Estos centros de salud han requerido de las empresas de limpieza más que nunca.

Sin embargo, poco a poco volvemos a una normalidad, un tanto distinta a la que conocíamos pero normalidad, y las empresas y negocios van adaptándose a las nuevas condiciones.

En este sentido, empiezan a abrirse oficinas y la necesidad de mantener el lugar limpio y seguro.

Por ello, existe una gran serie de empresas de servicio de limpieza de empresa para limpiar y desinfectar lo máximo posible todas las superficies, con la misión de cortar la propagación del virus y otras bacterias.

 

 

¿Cómo evaluar la calidad del servicio de una empresa de limpieza?

En internet existe una amplia oferta de servicios de limpieza de empresa pero se ha de valorar una serie de aspectos que garanticen la profesionalidad, la calidad del servicio, la confianza y la experiencia.

Por ello, se procede a señalar todos los aspectos clave para contratar los mejores servicios de limpieza de empresa y oficinas. Una empresa de confianza definida por una larga experiencia demostrable y con un equipo de profesionales cualificados y altamente capacitados que ofrezcan pulcritud y una minuciosa desinfección de todas las superficies de las oficinas.

Es importante entender que cuando se trabaja en una oficina se pasa más tiempo en ese establecimiento que en casa así que ese lugar debe convertirse en una zona cómoda y que favorezca la concentración en el trabajo y la productividad. Es más, el estado físico las oficinas son la imagen de la empresa, así como su carta de presentación de cara a sus clientes, socios, proveedores, etc. Por esta razón es imprescindible mantener las oficinas pulcras, ordenadas y desinfectadas.

La mejor opción es contratar a una empresa de limpieza que garantice una calidad-precio competente y cuente con unos profesionales especialmente cualificados.

 

Factores que determinan la calidad de una empresa de limpieza

Los factores que determinarán el contrato de una empresa de limpieza profesional son los siguientes:

  • Legalidad vigente: es imprescindible saber si la empresa de limpieza cumple con las leyes vigentes respecto a las responsabilidades y garantías. Es decir, si dispone de un seguro de responsabilidad civil que cubra con los daños que pueda causar un trabajador (roturas de objetos del local, golpes y arañazos, uso de los productos químicos de limpieza, etc.) y comprobar si los trabajadores de la empresa de limpieza están contratados de acuerdo con la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, ya que en caso de accidente laboral o impago será responsabilidad única de la empresa contratante.
  • Servicio y calidad del servicio: las empresas de limpieza disponen de varios tipos de servicios por lo que, al elegir una, se debe tener en cuenta las necesidades de las oficinas o empresa. No es lo mismo la limpieza de una clínica o de una nave industrial y por ello el servicio debe ser personalizado, con profesionales cualificados que dispongan de los medios técnicos y herramientas necesarias para llevar a cabo su servicio de manera personalizada y eficaz.
  • Flexibilidad horaria: una empresa de limpieza que se adapte a los horarios de la empresa contratante.
  • El equipo de profesionales y la experiencia: Un equipo de profesionales formados y preparados que conozcan las características de todos los materiales que deben limpiar en las oficinas, que reconozcan los distintos tipos de productos de limpieza y qué técnicas de limpieza son las adecuadas para garantizar una limpieza absoluta.
  • Productos y maquinarias de trabajo: el equipo de profesionales de la empresa de limpieza debe disponer de una maquinaria específica para la limpieza y desinfección de zonas específicas que requieran de estas.

 

 

No dejes de informarte

En internet podrás encontrar una serie de empresas de servicios de limpieza de empresa y oficinas con distintas tarifas pero debes tener en cuenta que no todas disponen del mismo servicio de calidad que necesitas. Es importante comprobar que cumplen con una calidad de servicio basada en la experiencia y las referencias, con el cumplimiento de las leyes vigentes y con un equipo de profesionales cualificados.

Las chavetas de Sercomac son un producto estrella

 

Las chavetas son pequeñas piezas que actúan como elementos mecánicos que tienen como finalidad unir piezas ensambladas a modo de una unión desmontable. De manera que su objetivo y utilidad principal es facilitar en montaje y desmontaje de las piezas de una máquina industrial. Por lo tanto su aplicación se encuentra en todos los productos del sector industrial, de ferretería y de motor, esto es, volantes, poleas, ruedas dentadas, etc.

Son similares a las lengüetas pero se diferencian en su forma de ajuste.
A continuación, entenderemos la importancia de las chavetas y su diferencia con las lengüetas.

 

Funcionalidad e importancia de una chaveta

Son elementos normalizados cuya finalidad es unir dos piezas ensambladas como una unión desmontable. La chaveta es un prisma metálico, en su mayoría de veces fabricado en acero, de sección rectangular o cuadrada que se insertan entre dos elementos que deben ser solidarios entre sí para evitar los desplazamientos entre ambos.

La chaveta posee una ligera inclinación y se aloja dentro de los chaveteros. Un chavetero es un agujero que se mecaniza en piezas que se acoplan entre sí. Y será en este agujero donde se inserta la chaveta para que, una vez montadas las piezas, se eviten los deslizamientos de una pieza sobre otra.

 

 

Por ello, se entiende que la chaveta actúe en forma de cuña inclinada, como se puede observar en la segunda imagen, para conseguir una fuerte unión entre las piezas, tanto en la rotación como durante la traslación, y como consecuencia de la presión que ejercen las caras superior e inferior de la chaveta. Esta unión perfecta entre las dos piezas se conoce como un proceso denominado enchavetado forzado.

Es necesario mencionar que la chaveta posee una pequeña excentricidad entre las piezas por lo que no se recomienda su uso en árboles cónicos.

De esta manera, entendemos que las chavetas son piezas desmontables que se intercalan entre un eje y el alojamiento de una pieza para inmovilizarlas entre sí.

 

 

Diferencias con la lengüeta

 

Sin embargo las lengüetas también son prismas metálicos de acero de sección rectangular pero sus caras son paralelas. Así que mientras una chaveta sirve para transmitir un giro a la vez que bloquea o inmoviliza axialmente las piezas unidas, la lengüeta sí que permite ese desplazamiento axial. Por lo tanto, al permitir el desplazamiento axial del eje se produce un enchavetado libre.

 

 

 

Calidad de chavetas en Sercomac

Sercomac, una de las mayores empresas en suministros industriales que cuenta con un extenso catálogo en suministros industriales y de ferretería. Se trata de una empresa que ofrece productos industriales para cualquier ámbito; electricidad, motor, jardinería, bricolaje, y en resumen, de todo tipo de material industrial.

Sercomac brinda la oportunidad de realizar una compra online de suministros industriales y de ferretería de una manera sencilla, cómoda e inmediata, con una garantía de calidad máxima avalada por sus más de 30 años de experiencia en el sector industrial y de ferretería. Cuenta con un equipo de profesionales honestos y responsables, altamente cualificados en el asesoramiento sobre materiales y productos industriales.

 

Ventajas de las casas prefabricadas

Seguro habrás escuchado el término casas prefabricadas, viviendas que se construyen en fábrica y luego son portadas e instaladas en el terreno del comprador de la vivienda y propietario del terreno. Las exigencias del mercado del alquiler actual son cada vez más potentes y poco rentables, con precios muy elevados, que hace que cada vez sean más las personas interesadas en comprar una vivienda.

Las casas prefabricadas son viviendas cuyo sistema de construcción se lleva a cabo dentro de una fábrica que, tras su venta, será instalada en el terreno del comprador. También es conocida como casa modular o industrial y se construye a partir de diferentes secciones estandarizadas y se instala como si se tratara de armar un puzle.

Se trata de casas que se caracterizan, por lo general, por ser versátiles, de diseño exclusivo y personalizado, sostenibles y ecológicas, con un proceso de fabricación rápido y sin sorpresas de presupuestos.

Así, algunas de las principales ventajas con las que cuentan las casas prefabricadas es que, en la mayoría de los casos, son construcciones mucho más ecológicas y económicas que las de las viviendas convencionales. Esto es gracias a que se reducen los plazos de construcción y los costes, el tipo de material que se utiliza también puede proceder de reciclaje por lo que son más económicas.

No obstante, es necesario aclarar que las casas prefabricadas son bienes inmuebles y necesitan los mismos permisos y licencias necesarios que una vivienda convencional.

A continuación, procedemos a destacar todo tipo de ventajas que presentan este tipo de viviendas y otros aspectos a valorar.

El tiempo

Atrás quedan esos dos años de obras para obtener tu vivienda, las casas prefabricadas pueden estar listas en un tiempo récord, es cuestión de un par de meses, hasta un máximo de cinco meses. Esta ventaja ofrece el control en los tiempos de ejecución de la construcción y de no estar sujeta la construcción a las condiciones meteorológicas.

Diseño personalizado y exclusivo

La versatilidad es una de sus mejores ventajas. Pese a que cada empresa cuenta con un catálogo de casas prefabricadas estándar con diferentes versiones, precios y diseños, también se ofrece al cliente la oportunidad de diseñarla totalmente a su medida, según sus gustos y preferencias. Del mismo modo se puede adquirir la vivienda vacía o ya amueblada con armarios, electrodomésticos o con decoración incluida. Al buscar información se pueden encontrar muchas empresas que cuentan con profesionales especializados en paisajismo y diseño de interiores así que es una gran ventaja que valorar.

Además también es necesario mencionar su exclusividad. Son viviendas que forman parte de una nueva arquitectura, sofisticada, bella y llena de posibilidades de crear una pieza única como se desee.

 

El espacio

Una gran ventaja es la posibilidad de la construcción de extensiones para viviendas ya instaladas. En caso de querer instaurar una nueva habitación, despacho o espacio, este tipo de viviendas al estar formadas por diferentes módulos, estos pueden añadirse en algunas circunstancias como si hubieran estado allí desde un inicio.

Tú eliges el lugar y el cuándo

Algunas empresas cuentan con la posibilidad de poder transportarse en un camión si se decide cambiar de ubicación de la vivienda.

El mejor precio

Se debe dejar claro que este tipo de viviendas no es una alternativa low cost de una vivienda convencional. Existen diferentes precios que se encuentran entre los 60.000€ hasta superar el millón de euros. Sin embargo, cuenta con la ventaja en los plazos y el proceso industrial que anula la posibilidad de sobrecostes por lo que en resumen cuenta con gastos financieros más bajos.

En esta línea también existe un control total, sin imprevistos o sorpresas que aumenten el presupuesto inicial.

De alta calidad

Al estar montadas a partir de piezas fabricadas en talleres que luego se montarán in situ, se encuentran más controladas respecto a los procesos de las viviendas convencionales.

Respetables con el medio ambiente

Las casas prefabricadas al estar elaboradas en fábrica están libres de emisiones nocivas y de contaminación ambiental por lo que supone un proceso de fabricación y construcción eficaz, rápido y, sobre todo, respetuoso con el medio ambiente.

 

 

 

 

VIAJAR A LONDRES

La Capital del Reino Unido, considerada una de las más grandes urbes del continente europeo, dispone de un sin fin de distracciones turísticas que acoge una amplia diversidad de gustos de millones de turistas cada año , lo que hace de viajar a Londres todo un placer para los sentidos .

Londres se encuentra ubicada a las orillas del río Támesis, en la zona sureste de la isla de Gran Bretaña. Sus fronteras son el Canal de la Mancha por el Sur, el Mar del Norte por el este y al oeste se encuentra el mar de Irlanda y el Océano Atlántico. Su moneda oficial es la libra esterlina y su sistema político está regido por una Monarquía Constitucional. Su extensión es de 242.514 kilómetros cuadrados. Los idiomas más hablados son el inglés, escocés y galés, en religión, la mitad de los ciudadanos son protestantes anglicanos. Po supuesto, si se desea viajar a Londres por libre, es importante tener un mínimo de conocimiento de inglés.

Una ciudad con mucho que contar

Capital de Inglaterra desde 1066. Actualmente es la capital y la ciudad más grande de Inglaterra, una ciudad cosmopolita por excelencia con una larga historia y con un intercambio cultural importante, donde se mezclan más de 200 idiomas y donde los extranjeros pueden aprender inglés. Londres es una referencia para Europa y una de las ciudades más importantes del mundo en muchos aspectos económico, cultural, político al nivel del Paris Nueva York o Roma, Londres ofrece atractivos importantes y casi inagotables. Se dice que “Si una persona se cansa de Londres, es que está cansado de vivir”, es que en Londres hay tanto por hacer que es imposible aburrirse en ella.

La historia de Londres comenzó en el año 43 a.C., cuando los romanos se asentaron en las tierras de las tribus celtas, decidiendo crear un puerto al que denominaron Londinium. Pasados unos siglos, los romanos construyeron un puente que convirtió a la zona en un punto comercial muy importante. También edificaron un templo en honor a la Mitra y una gran muralla. Las invasiones generarían destrucción en la ciudad, en un periodo conocido como “Dark Age”. Luego Londinium se convertiría en la capital de Britannia gracias a las constantes victorias de Guillermo el Conquistador, en el momento en que la ciudad renacía económicamente. La historia de Inglaterra siempre está supeditada a los hechos que acontecieron en Londres.

Londres en la Actualidad

Actualmente Londres vive una edad ultramoderna donde se realizan miles de apasionantes actividades y acontecimientos. Londres recibe la visita de casi 30 millones de turistas al año, entre diseñadores, músicos, artistas y demás personas, siendo una de las ciudades más inspiradoras que puede haber en el planeta por sus lugares famosos.

Qué hacer en Londres

La capital británica posee una serie de atracciones de los tiempos antiguos y modernos. En este dentro de ellos tenemos al imponente Museo Británico, que expone al hombre desde la Prehistoria hasta el tiempo actual, teniendo al Paternón, piedra Rosetta y el Vaso Portland, dentro de sus piezas más preciadas. El Tate Modern es el museo de arte moderno, dicha galería expone cuadros de Matisse y Picasso.

La fiesta más importe de Londres es la de San Jorge, santo patrono de Inglaterra, fiesta que se celebra el 23 de abril, con actos de celebración como juegos de fútbol, rugby y festivales en distintas partes de la ciudad.

Lugares de Interés

En Londres se ubica el mirador más alto del mundoque nos brinda una vista de más de 55 puntos, el lugar es conocido como “London Eye”, otra de las atracciones, que no pueden dejar de mencionarse, es el Acuario de Londres, que es considerado uno de los mejores en el mundo. Otros destinos turísticos son el zoológico de Londres, el Museo de Cera, la Torre de Londres, el Parlamento de Westminster, el palacio de Blood Mary, la Catedral de St. Paul, entre otros.

En Londres abundan los teatros alrededor de 100 se pueden encontrar en las cercanías del centro de Londres y las entradas cuestan entre 10 y 40 euros. La mas importante opera es Royal Opera House, que alcanzó reconocimiento mundial en la década de los 60 y donde se presentan los mejores artistas del mundo.

El punto de reunión importante de Londres es la plaza Trafalgar, llamada así por la victoria de la armada real inglesa sobre la flota española y napoleónica en el batalla de Trafalgar. En Trafalgar square las fiestas más importantes son la celebración del año nuevo, el día de la victoria y navidad.

En las inmediaciones de la plaza Trafalgar se encuentra la galería nacional de Londres, una de las pinacotecas más importantes del mundo con alrededor de 2000 pinturas entre las que se encuentra las obras de diversos maestros y estilos como la Venus del espejo, la resurrección de Lázaro y el Bautizo de Cristo.

Otro punto importante de la ciudad es la casa del parlamento, el Palacio de Westminster, donde se sesionan la cámara de los lores y los comunes, en este lugar se encuentra la torre del reloj que aloja la famosa campana “Big Ben”, el Palacio de Westminster junto a la catedral de Westminster son reconocidos por la UNESCO como patrimonio de la humanidad.

Londres es una ciudad con un buen sistema de transporte apoyado en el metro que se conoce popularmente como “Tube”, que está abierto entre las 5 de la mañana y las 12 de la noche, y en los tradicionales buses rojos de dos pisos que comunican casi todo Londres, Otro aspecto importante es que EuroStar, un tren de alta velocidad, que comunica Londres con París, tal es así que en una sola mañana un turista puede tener las mejores fotos de Francia y de Londres a bajo costo.

 

¿Cómo elegir un buen antenista en Valencia?

Internet se ha convertido en el escaparate de un supermercado inmenso donde se ofrecen productos y servicios por doquier. Encontrar el producto o servicio perfecto es cuestión de buscar y probarlo personalmente.

En este sentido, contratar el servicio de un antenista en Valencia no debería ser un acto casual.

A continuación presentaremos varios aspectos que serán útiles a la hora de elegir un buen antenista en Valencia.

 

Lo barato sale caro

Lo primero que se suele buscar es un profesional bueno y barato pero esto es de dudosa fiabilidad. Un antenista debe ser un técnico preparado para instalar y solucionar problemas en las antenas de manera excelente y, además, cumplir unos protocolos de seguridad que minimicen el riesgo de rotura de ciertos elementos durante su labor.

Un antenista de Valencia debe dejar clara sus tarifas antes de realizar su trabajo. Debe indicar el precio por hora y el de los materiales o maquinarias que va a utilizar para llevar a cabo su trabajo. Como cliente no se debería admitir cambios en la factura si estos no se han visto reflejados en el presupuesto antes de la ejecución del trabajo del antenista.

Hay que tener en cuenta que algunos profesionales cobran por realizar un presupuesto ya que existen desplazamientos y costes por el análisis o valoración del problema. Y es que nadie debería trabajar gratis.

 

Profesionales cualificados

Siempre hay que contar con profesionales experimentados, capaces de detectar cualquier tipo de avería y saber solucionarlas. Es necesario recurrir a profesionales homologados, un antenista en Valencia con una formación oficial acreditada, que cumple con todos los protocolos actuales de seguridad y salud y que cuenta con la aprobación del órgano o entidad que lo acredite como profesional cualificado.

Del mismo modo será un plus que el antenista cuente con materiales de alta calidad, certificados y homologados.

 

Servicios

Surge un problema, llamas y se ponen en marcha para solucionarlo. Esta ecuación, si se desea, tiene su precio. ¿Cuántos antenistas en Valencia están disponibles 24/7?

La labor de solucionar un problema no es fácil e inmediata. Conlleva un proceso de análisis y evaluación por lo que lo más adecuado es contactar con un técnico de antenas dentro de un horario concreto y que valore la situación de la manera más rápida.

Los servicios 24 horas siempre tienen un extra pues básicamente el profesional tiene que estar dispuesto los fines de semana, festivos y fuera de su horario laboral diario. Por lo tanto un servicio de disponibilidad de 24 horas es siempre más elevado que la tarifa habitual en horario laboral.

Destacar que existen profesionales con opción a contratar un servicio de carácter especial o de mantenimiento.

 

Garantía

En España, la ley otorga 6 meses de garantía para los trabajos de servicios (mano de obra) y 2 años para productos (piezas). Se debe tener mucho cuidado con este apartado, si algún técnico quiere hacer una rebaja al presupuesto sin justificante se corre el riesgo de sufrir una incidencia.

 

Financiación

Para terminar, en algunas ocasiones, las reparaciones se ven afectadas porque se han producido fallos en la instalación general del edificio que afectan a todo el cableado por lo que se debe acudir a profesionales con posibilidad de financiar dicha reparación. En caso contrario, el coste sería muy elevado.

 

 

Como cuidar el motor del coche

El corazón de un vehículo es sin duda su motor, en especial porque es el que se encarga de mover el vehículo en las vías. Si necesitas conseguir los mejores repuestos, te recomiendo visitar el despiece bmw, porque allí encontrarás siempre unos repuestos de calidad, al mejor precio para tu coche.

Sin embargo, puede que no conozcas todos los cuidados que se deben dar a un coche para lograr el objetivo de que tenga una mayor durabilidad. Por esto, he preparado este post, con algunos conejos prácticos para que puedas cuidar el motor de forma óptima y sencilla.

Puntos clave en el cuidado del motor

Para que puedas cuidar el motor de tu vehículo de una forma óptima, debes asegurarte de seguir unos consejos que resultarán fundamentales:

Mantén una buena lubricación

Es clave que las piezas de tu motor no se vayan a desgastar de forma innecesaria debido a la fricción entre las mismas. Por este motivo, es indispensable que mantengas siempre una buena lubricación en tu motor.

Asegúrate de que el nivel de aceite sea el adecuado, para evitar un desgaste innecesario de las piezas. También debes asegurarte de que realizarás el cambio de aceite según las indicaciones del fabricante de tu vehículo que por lo general es entre los 5.000 y los 30.000 kilómetros.

Cambia el filtro de gasolina

Es vital que la gasolina que llega a tu motor esté completamente purificada, porque así evitarás que los sedimentos causen daños al motor. Por este motivo, debes estar cambiando el filtro de gasolina de forma periódica y así conseguir un buen rendimiento.

También será importante evitar que el tanque de gasolina llegue por debajo de ¼ de tanque lleno, para evitar succionar sedimentos. Recuerda que, en la parte baja del tanque de gasolina se crea una gruesa capa de sedimentos que de ser succionada podría superar la capacidad de filtrado.

Revisa las correas

En el motor te encuentras con diferentes correas que se encargan de mover las piezas para que el motor pueda funcionar de una forma adecuada. Por este motivo, es aconsejable que estés revisando las correas de forma periódica y así evitar que se rompan.

Será fundamental que las correas no vayan a presentar grietas ni que estén a punto de romperse para evitar accidentes. Si cualquiera de las correas llega a romperse, podría causar averías irreparables en tu motor, lo que reducirá drásticamente la vida útil del mismo.